2019年7月25日

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节点四 ↓

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　　腰，颈椎，眼睛，鼻子，这今天感觉身体的好多部位都出现损伤

不能在上班前把自己弄成废物，还得一点一点的修复身体，一点一点的锻炼身体

腰的话，侧面支撑

眼的话，看纸质书

鼻子要勤洗

扭扭腰，扭扭头

一天就过去了